破解職場“心”難題，筑牢干事創業“心”防線丨省環境工程技術有限公司第五黨支部舉辦職場心理健康調適講座
發布日期：2025-08-27 16:51 來源：省環境工程技術有限公司 字體：[ 大 中 小 ] 8月25日，省環境工程技術有限公司第五黨支部聚焦職場心理健康需求，積極開展“我為群眾辦實事”實踐活動，特邀南京工人“大思政課”宣講團成員吳赟，帶來《緩解“心”壓力，智造“心”能源》主題講座，用專業心理服務為職工破解職場“心”難題，筑牢干事創業“心”防線。
講座以互動式體驗拉開序幕。吳赟老師引導在場職工主動反思“一周個人壓力閾值”，鼓勵大家結合工作場景分享壓力來源。從任務deadline帶來的緊迫感，到職業發展規劃的迷茫，再到跨部門協作中的溝通卡點，職工們坦誠交流。吳老師認真傾聽每一位職工的困惑，結合真實職場案例逐一拆解，針對性給出“任務拆解優先級排序”和“階段性目標設定”等可落地的解決方案，讓職工在交流中感受到被重視、被理解。
在實用技能教學環節，吳赟老師重點講解“八正法”情緒調節法，從呼吸放松、正念覺察、肢體舒展到興趣轉移等八個維度，通過現場示范、分步指導，教會職工在工作間隙用5-10分鐘快速平復焦慮、緩解疲勞；圍繞“職場同理心培養”，通過情景模擬、傾聽練習等互動形式，分享“專注傾聽三要素”和“換位思考溝通話術”，幫助職工提升共情能力，減少因誤解產生的人際摩擦，以更積極的心態處理職場關系。
此次職場心理調適講座，是第五黨支部深入推進“我為群眾辦實事”實踐活動的具體舉措，精準對接了職工在高強度工作中的心理訴求。與會職工紛紛表示，講座內容“接地氣、有實效”，不僅掌握了科學的壓力應對方法，更學會了用積極心態面對職場挑戰。下一步，五支部將持續關注職工身心健康，圍繞職工急難愁盼問題，開展更多精準化、個性化的服務活動，切實把實事辦在職工心坎上，為職工干事創業注入“心”動力、凝聚“心”合力。
